Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
63,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 77,80g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 82,33g.
Frühstück: Бананово-грушевый кекс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Мёд. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Сметана 15%. Abendessen: Пекинская Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Азбука Моря Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Zero Протеиновый Батончик, Zero Джем Абрикосовый , Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Белый Замок Сметана 15%, Бананово-грушевый кекс, Белый Замок Творог 5%, Coffee Like Капучино (300мл), Зум Зум Семечки Отборные Жареные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|