Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 83,33g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 48,91g.
Frühstück: Excess Free Халва, Кофе. Mittagessen: Батон, Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каждый День Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anna-ryabova's Gewichtsverlauf
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