Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Saarioinen Puolukkahillo (Vähemmän Sokeria). Abendessen: Suklaakiisseli, Keiju Margariini 70%, Fazer Ruispuikula, Salaatti, Pirkka Kana-Kasviskeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Valio Omenamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keiju Margariini 70%, Fazer Ruispuikula, Suklaakiisseli. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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T@nja70's Gewichtsverlauf
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