Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: Teh Hijau, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Pisang. Mittagessen: Teh Tawar, Kerupuk Putih, Soto Daging, Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Indomaret Keripik Usus, Pangsit Goreng. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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