Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
89 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 78,05g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 79,21g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая, АМА Молоко 2.5%, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Mittagessen: Пекинская Капуста, Хек Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Свиные Фрикадельки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Abendessen: Сильпо Свинина Жареная, Соль, Мёд, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, АТБ Морква, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Чеснок, Лимонный Сок. Snacks/Sonstiges: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Хлебец. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|