Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 187,47g.
Frühstück: Queijo Branco, DuPrata Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral , Leite, Café com Açúcar. Mittagessen: Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mabel Cream Cracker, Ovo Mexido, Café com Açúcar. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Claudineia Querubim's Gewichtsverlauf
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