|
9.00 bieg w terenie 8km 7'03" NOWA WAGA!
(* pomiar poprzednią wagą -0,5kg)
|
92,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 78,21g | Eiw: 174,23g | Kohlh: 268,14g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek. Mittagessen: Mandarynki , Pierogi Ruskie, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko. Abendessen: Biedronka Pieczarki, Kujawski Olej (10g), Plony Natury Kasza Jęczmienna, Culinea Fix Chiński, Cebule, Seler Naciowy, Sokołów Polędwica z Piersi Kurczaka, Ogórki Konserwowe. Snacks/Sonstiges: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. mehr...
|
|
3354 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|