Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Liebendorf Сыр Маасдам, Tatis Арахисовая Паста 28, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый. Mittagessen: Аксиома Крупа Гречневая Ядрица. Abendessen: Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Янаульский Кефир, Лента Яблоко Симиренко, Янаульский Творог 5%, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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