Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 138,56g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quatá Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Agtal Paçoca, Suco de Melancia, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melancia. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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junia20's Gewichtsverlauf
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