pirsu33's Notizen, 18 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022

58 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 1,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2022:

204 kcal

Fett: 7,24g | Eiw: 3,89g | Kohlh: 37,15g. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş), Muz. mehr...

2028 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche


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pirsu33's Gewichtsverlauf