Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
54,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 71,04g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 108,75g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Красное Яблоко, Магнит Банан. Abendessen: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Фрутоняня Кисель Овсяный, Салат Овощной со Сметаной, Глобус Салат Здоровье, Виктория Курица Варено-Копченая . Snacks/Sonstiges: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
volyk.lidia's Gewichtsverlauf
|