Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 85,91g.
Frühstück: Vigor Grego Zero Morango, Shimeji na Manteiga, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Frimesa Iogurte Zero Coco , Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salmão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga. Abendessen: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Royal Gelatina Zero Sabor Abacaxi, Clara de Ovo, Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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