Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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916 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 97,02g.
Frühstück: Café, Ameixas. Mittagessen: Zilio Farofa Caseira , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Seca (Jabá), Red Bull Energético Frutas Tropicais. Snacks/Sonstiges: Eskimó Picolé. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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