Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 152,12g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 312,03g.
Frühstück: Cacahuates, Okko Chia, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Herbalife Malteada, Licuado de Banana. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Tomates, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Sabritas Cacahuates Flamin Hot, Tostitos Flamin Hot. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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vetocompean's Gewichtsverlauf
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