lcninja's Notizen, 06 Apr 11

woot! Exercise for the win! Down a pound.

Its gonna take all my strength, some will power, some prayer, and a kick in the ass to get to the gym today tho.

82,4 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1944 kcal

Fett: 99,83g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 143,42g.   Frühstück: coffee, reduced fat cheese, turkey sausage, mushrooms, fried eggs. Mittagessen: wine, cashews, lamb curry, dal. Abendessen: asparagus, brown rice, hoisin sauce, soy sauce, flank steak. Snacks/Sonstiges: Dark chocolate, water, americano, almond butter, banana. mehr...

2396 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...