Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 92,05g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Б.Ю. Александров Снежок. Mittagessen: Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Гармония Сметана 20%, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Борщ с Курицей. Abendessen: Сыр Рокфор, Сыр Камамбер, Александра Тефтели с Рисом , Макароны Отварные, Чай, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Сыр Рокфор, Сыр Камамбер, Мёд, Кофе. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Копылова 2102's Gewichtsverlauf
|