almostblondii's Notizen, 19 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022

69,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2022:

1005 kcal

Fett: 30,76g | Eiw: 32,00g | Kohlh: 149,15g. Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, Lämmin Voileipä. Abendessen: Saarioinen Maksalaatikko. Snacks/Sonstiges: Panda Lakupala. mehr...

2058 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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