Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 103,44g | Eiw: 147,80g | Kohlh: 408,88g.
Frühstück: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Kappadokia Yulaf Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Nefisya Fıstık Ezmesi %100, Siyah Üzüm. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Dost Laktozsuz Süzme Peynir, Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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