Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: Конфета, Арахисовая Паста, Куриное Филе, Микрогрин Микс Салатный, Авокадо, Омлет с Молоком. Mittagessen: Приготовленная Спаржа (Свежая), АТБ Банан, Куриное Филе. Abendessen: Конфета, Изюм, Смешанные Орехи, Голец, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. Snacks/Sonstiges: Bob Snail Конфеты Манго в Шоколаде, Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Капучино (Обезжиренное). mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yasia.krainyk's Gewichtsverlauf
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