Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 159,24g.
Frühstück: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: SR MCT C8, バター, コーヒー, サラダ, プチトマト, ニッポンハム ロースハム, バゲット. Abendessen: 緑茶, ローソン おだしのきいた大根とツナのマヨ和え, 味噌汁, 春巻き 牛肉または豚肉入り, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: みかん. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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