Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 234,59g.
Frühstück: Teh Manis, Siomay, Tahu Bakso. Mittagessen: Kapal Api Special Mix, Tempe Orek, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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zalfa nella's Gewichtsverlauf
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