Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 76,16g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Davega Сыр, Томатный Соус, Майонез, Сервелат, Зеленые Оливки, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Манго, Россия Щедрая Душа Комильфо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Маслины, Лук, Janarat Аджика, Кабачок, Морковь, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Abendessen: Зеленые Оливки, Лук, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Микс Салатов, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Сыр Моцарелла, Ашан Сыр Блю Чиз, Перцы Халапеньо, Бекон, Креветки, Соус Бешамель, Мэри Тесто для Пиццы, Пепперони. mehr...
|
|
1612 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|