Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 49,04g | Kohlh: 24,91g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Almôndegas de Carne de Porco, サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ. Mittagessen: 生協 鉄分とカルシウムがとれるキャンディチーズ. Abendessen: Café (em Pó Instantâneo), Asahi ストロング・ファイバー, Azeite de Oliva Extra-Virgem, ニッスイ さば水煮, 業務スーパー しらたき, Azeitonas, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Mirtilos, Alface. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Aeróbico - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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She na Escuta's Gewichtsverlauf
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