Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 196,80g.
Frühstück: NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Mittagessen: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cepêra Doce Cremoso de Goiaba, Lider Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral, Mel. Snacks/Sonstiges: Swift Mini Churros Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Estefanicarvalho's Gewichtsverlauf
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