Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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105,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 151,60g.
Frühstück: Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Trader Joe's Jazz Apples. Mittagessen: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Heinz Premium Sweet Relish. Abendessen: HEB French Beans, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Della Organic Long Grain Brown Rice, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Heinz Premium Sweet Relish, Hidden Valley Original Ranch Dressing. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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ckworksalot's Gewichtsverlauf
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