Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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98,7 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 333,04g.
Frühstück: Thomas' Original English Muffins, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein, Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana. Mittagessen: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Boar's Head Tavern Ham, Egg White. Snacks/Sonstiges: Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter Chocolate, Reese's Reese's Peanut Butter Heart, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Egg White, Reser's Fine Foods Diced Potatoes. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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