Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 37,98g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Mittagessen: Льняные Семена, Кабачок, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Зеленая Улица Семена Подсолнечника. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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