Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Gengibre, Leão Chá Verde. Mittagessen: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Banana, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Ovo, Arroz com Lentilhas. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Cappuccino Classic, 3 Corações Cappuccino Classic, Manga Palmer, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Ades Original Zero. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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BrigitteMin's Gewichtsverlauf
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