Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 168,70g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Infinity Proteína, Bimbo Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Mittagessen: Arrachera, Tortillas de Maíz. Abendessen: Bokados Semillas de Calabaza, Infinity Proteína, San Juan Huevo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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