Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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71 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 243,55g.
Frühstück: Frambozen, AH Halfvolle Melk, Suiker, AH Blauwe Bessen, Senseo Dark Roast, AH Cornflakes. Mittagessen: Aviko Airfryer Frites, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Maisbrood, Mandarijn. Abendessen: Vijgen, Lidl Zeebaarsfilet met Huid Gemarineerd, Rijst met Bruin en Wilde Rijstsmaak, Jumbo Verse Friet , Zwarte Olijven, AH Avocado Eetrijp. Snacks/Sonstiges: Chocolaatjes, Banaan, Mandarijn. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AdinaSim's Gewichtsverlauf
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