Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 112,71g | Kohlh: 94,85g.
Frühstück: Hakka Mantou. Mittagessen: Brown Rice, Chicken Breast. Abendessen: Bega Country Light Tasty Grated Cheese, Halloumi Cheese, Tomatoes, Yellow Summer Squash, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, A2 Light Milk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 22 vom Mitglied: trishjones
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Thanks, I've been struggling getting out of 77 kgs and all of a sudden I lost 0.7 kgs in one day
19 Jan 22 vom Mitglied: RiskGambits
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RiskGambits's Gewichtsverlauf
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