Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
63,2 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 63,96g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Простоквашино Творожок 0%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Бегемотик Бонди Гематоген, Хлеб Черный, Яшкино Галета, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Домашние Заготовки Овощи из Печи, Горбуша Соленая, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Чай с Лимоном, Кировский Коржик Молочный, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Яичная Лапша (Приготовленная), Бульон из Индейки. Abendessen: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Клюква, ЯНТА Байкальская Сметана 30%, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Яшкино Галета, Щука, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Leor Морская Капуста с Луком и Морковью . Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Клубника. mehr...
|
|
354 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natslaserebrennikova's Gewichtsverlauf
|