Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 106,65g.
Frühstück: Hemp Original Unsweetened, Naked Pea, Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Organic Baby Spinach, Kale, Broccoli , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Egg, Organic Valley Organic Half & Half, Espresso Coffee. Mittagessen: Violife Mature Cheddar Slices, Almond Flour Tortillas, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Medium Salsa, Avocado. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Talenti Organic Gelato Oak-Aged Vanilla. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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