|
Alhamdulillaah...😇 3 bulan santuy☺️ capai target🥳 53 kg. Next tambah target 🤭 jadi 50 kg 💪🏻😁
|
52,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 40,70g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 123,47g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Classic. Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Jamur Tiram. Abendessen: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Labu. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
#alaMamita's Gewichtsverlauf
|