Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 318,21g | Kohlh: 285,62g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olivolja, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Avokado, Svarta Bönor. Abendessen: Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|