Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Hacendado Almendra Natural, Peras, Hacendado Yogur Natural 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Mittagessen: Plátano, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bimbo Thins 100% Integral, Manzana, Hacendado Yogur 0% Sabores, Calabaza Asada, Aceite de Oliva, Champiñones, Sepia. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Judías Verdes, Queso Manchego, Pan Blanco. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Kochen - 46 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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