Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: Crystal Farms 脫脂芝士, 生菜, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 泡菜, 白飯, 有皮雞翼, 烚蛋. Abendessen: 炒菜心, 雞胸肉, 酸菜. Snacks/Sonstiges: 雪糕, 蛋黃酥. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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