Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 161,98g | Kohlh: 86,86g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Waitrose Wholewheat Couscous . Abendessen: Waitrose Extra Large King Prawns. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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