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Pesagem do dia 19/01/2022: 83,6kg
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83,6 kg
Bisher verloren: 96,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 87,63g.
Frühstück: Mangas, Gergelim, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cenouras, Manteiga (com Sal), Tomates, Beterrabas, Ovo. Abendessen: Cenouras, Beterrabas, Quero Molho de Tomate , Contra-filé, Seara Linguiça de Frango, Ovo. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Trident Xfresh Intense . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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