Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 158,80g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 240,72g.
Frühstück: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Daiya American Cheese, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Activia Vanilla Yogurt. Brunch: Snak Club Raw Almonds, Bananas , Apples , Milk (Nonfat) . Mittagessen: Trader Joe's Beef Tamales. Abendbrot: Planters Cocktail Peanuts. Snacks/Sonstiges: Brandy, Country Archer Mini Beef Sticks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates , Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Kettle Brand Dill Pickle Krinkle Cut Potato Chips. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Surfing (strenuous) - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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