Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
78,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 39,67g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 97,67g.
Frühstück: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Фруате Йогурт Персик-Груша, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский, Говядина Отварная. Abendessen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Папричи Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Кофе Латте, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mehr...
|
|
2294 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
lisenok37's Gewichtsverlauf
|