Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 101,14g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 82,11g.
Frühstück: Youtheory Collagen, HEB Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Seven Sundays Rise & Shine Mix, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Blueberries . Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Sunset Angel Sweet Tomatoes, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, President Feta Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Atkins Double Chocolate Chip Protein Cookies, Nature's Garden Coconut Keto Mix, Quest Frosted Cookies. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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