Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
90 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 58,10g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 200,92g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Mittagessen: Molho de Carne, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Alface, Walmart Patinho em Bife, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem Cozida, Maçã, Ovo Cozido. Abendessen: Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo (4), Café com Açúcar, Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite. mehr...
|
|
4230 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|