Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 110,14g.
Frühstück: Бабкины Семечки Семечки. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, Зубатка, Агро-Альянс Бурый Рис. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус, Зубатка, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Простой Йогурт. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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