Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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77 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 248,73g.
Frühstück: Puding Coklat (Bebas Lemak ). Mittagessen: Ikan Gurame, Kikil, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Teh Manis. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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icha maricak's Gewichtsverlauf
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