Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 208,39g.
Frühstück: Telur, Kubis, Nasi Putih. Mittagessen: Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Santan, Bubur Kacang Hijau, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Nestle Kokokrunch, Dancow Susu, Pisang. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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