Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 309,56g.
Frühstück: Protein Oat Morning. Mittagessen: Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Tumis Oncom, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Oat. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kue Gambang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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