Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 68,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 258,47g.
Frühstück: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Смесь Перцев. Mittagessen: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Амца Аджика Абхазская Классическая, Пеко Рижский Хлеб Подовый, Жареный Лук, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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