Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
84,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 84,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2972 kcal
|
Fett: 90,87g | Eiw: 238,19g | Kohlh: 297,62g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Farm Fresh Chicken Breast, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. Mittagessen: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Abendessen: Wellington's Tomato Sauce, Green Peppers , Mushrooms , Lancewood Cheddar Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Simple Truth Gluten Free Pizza Base. Snacks/Sonstiges: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|