Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 112,86g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, The Protein Works Whey Protein 80, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Bakwan, Ketupat, Sari Roti Sandwich Krim Keju, KFC Chicken Breast Original Recipe. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, The Protein Works Whey Protein 80, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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